Coach sportif diplômé d'État

Reprendre possession, volontairement et durablement, de votre corps et de ses capacités.

Un coaching individuel et personnalisé, en salle ou à distance. Vous venez retrouver un corps en pleine possession de ses capacités, et un quotidien qui s'en ressent. On travaille la compréhension et la réappropriation de vos structures, de vos mouvements et de vos contractions, pour ancrer des résultats qui durent.

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BPJEPS forme & force · 9 ans d'expérience · Paris 11e
0exercices filmés et expliqués
0routines de rééducation
0pathologies prises en compte
La méthode

Comprendre, pour tenir dans la durée

0personnes accompagnées
0ans en salle
Diplômé d'ÉtatBPJEPS forme & force

Je m'appelle Loïck Le Douarin, diplômé d'État, BPJEPS forme & force, qualification préparation physique. Neuf ans de salle, une centaine de personnes accompagnées. Une grande partie travaille assise derrière un bureau, et je retrouve chez eux les mêmes choses : le dos et les cervicales qui tirent, une posture qui s'est affaissée, une cage thoracique qui ne s'ouvre plus. Les autres viennent pour la force ou pour l'esthétique. Le point commun de tous, c'est de vouloir évoluer.

Ma conviction est simple : pour bien faire, il faut d'abord comprendre ce qu'on fait. Je vous apprends à sentir et à diriger vos mouvements, pour que ce soit vous qui commandiez votre corps, et pas l'inverse. À force de répétition, les bons gestes deviennent naturels. Votre corps se protège, et vous progressez, en force comme en énergie.

Un coaching sur mesure

Un programme construit pour vous, votre niveau, vos objectifs et vos contraintes, en présentiel ou en distanciel.

Commander votre corps

Vous apprenez à diriger et à ressentir chaque mouvement, pour un corps plus solide, plus performant et mieux protégé.

Une nutrition qui vous suit

Des repères alimentaires simples et tenables, alignés sur vos objectifs et votre quotidien.

Un suivi dans la durée

Votre application et mon accompagnement pour garder le cap entre les séances.

Ils m'ont fait confiance

Témoignages

Les premiers avis arrivent.

Vous vous entraînez avec moi ? Racontez votre expérience du coaching, une minute suffit.

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L'application

Votre coaching dans votre poche

L'application est gratuite et ouverte à tous, pour prolonger le coaching entre les séances et garder le cap au quotidien.

Programmes personnalisés

Vos séances créées par votre coach, consultables à tout moment.

Séance guidée pas à pas

Séries, répétitions, charges et temps de repos, avec minuteur intégré.

Routines selon vos antécédents

Des routines adaptées à vos zones sensibles, pour bouger sereinement.

Nutrition

Vos besoins caloriques et vos repères macros, calculés selon votre objectif.

Vidéos de démonstration

Chaque exercice est filmé et expliqué, pour ne jamais douter de votre exécution.

Votre progression

Journal, historique et évolution de vos résultats au fil des semaines.

Accéder à votre application

Gratuite et ouverte à tous. Installez-la sur votre écran d'accueil en quelques secondes, sans passer par un store. Le programme personnalisé, lui, se construit avec votre coach.

Sur iPhone et iPad : ouvrez la page dans Safari, appuyez sur Partager, puis « Sur l'écran d'accueil ».

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Bilan offert

Faisons connaissance

Tout commence par un premier échange. Vous remplissez une courte fiche, je vous recontacte, et nous organisons votre bilan offert, en présentiel de préférence, ou à distance. C'est à partir de ce rendez-vous que nous pourrons mettre en place ce qui vous correspond le mieux.

Ce que comprend votre bilan +
  • Vos objectifs et votre motivation
  • Vos antécédents et vos éventuelles douleurs
  • Vos habitudes alimentaires et sportives
  • Un premier point sur votre posture et votre mouvement
☎06 31 88 66 01 ✉contact@loick-coaching.fr

Merci, votre demande est envoyée.

Je reviens vers vous très vite pour organiser votre bilan offert. À bientôt, Loïck.